乳腺结节疼的处理需根据具体情况来定。如果是良性乳腺结节引起的疼痛，可先通过调整生活方式来缓解，比如保证7~8小时的充足睡眠，避免熬夜，同时减少摄入咖啡、巧克力等可能加重乳腺不适的食物。
如何判断结节性质
超声检查：通过乳腺超声可以初步判断结节是囊性还是实性等情况，一般超声检查能在10~30分钟内完成，它能清晰显示结节的大小、形态等。钼靶检查：对于40岁以上女性，钼靶检查有助于发现一些微小钙化等情况，能辅助判断结节性质，检查时间较短，一般几分钟就能完成。
疼痛的非药物缓解方法
热敷：可以用温毛巾热敷乳房，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩：找专业人员进行轻柔的乳腺按摩，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，但要注意手法轻柔，避免过度刺激结节。
需及时就医的情况
疼痛持续不缓解：如果乳腺结节引起的疼痛持续超过1~2周，经过自我调节后没有改善，就需要及时就医。结节伴随其他异常：如果乳腺结节同时伴有乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变等情况，不管有没有疼痛，都应尽快就医检查。