豇豆一般主要有以下功效与作用：一是助消化，二是补充营养，三是健脾利尿。具体情况如下：
一、助消化：
豇豆里富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素以及微量元素等物质。这些物质进入肠道后，能够加快肠道蠕动，促使粪便快速排出。适量食用豇豆能对消化系统起到良好的调理作用，常常被用于治疗呕吐、打嗝等不适症状。
二、补充营养：
豇豆中含有大量蛋白质、胡萝卜素以及维生素B和维生素C等营养成分。食用豇豆可以补充人体所需的这些营养物质，进而起到为机体日常运转提供所需能量的作用。
三、健脾利尿：
豇豆性平、味甘，主要归脾、胃经。适量食用豇豆能够发挥健脾补肾、利尿除湿的功效。
需要特别注意的是，豇豆必须完全煮熟后才能食用，而且不能过量食用，否则可能会引发胀气、腹泻甚至中毒等症状。另外，气虚便结的患者不适宜食用豇豆。
总结：豇豆具有助消化、补充营养、健脾利尿等功效，但食用时要注意煮熟和适量，同时特定人群需避免食用。