人们常说换个发型，换个心情。的确，换发型能带来愉悦感，但头发可就不那么开心了，经过烫染后的头发会受到损伤，发质会变得尤其脆弱，如果此时不加以好好护理，那原本好好的一头秀发可能就会被毁掉。
头发烫染后的护理方法主要涵盖两方面，即饮食护理和外部护理。
一、饮食护理
烫染后的头发在打理上会比之前困难许多，常常会出现打结以及干燥、分叉、变黄等现象。为避免发质进一步恶化，首先要进行内养。生活中有一些食物是能够养护头发的，发质不好的人可以多食用。
1.海藻：头发的光泽度在很大程度上取决于体内甲状腺素的作用。而女性过了30岁，体内甲状腺素的分泌能力会有所下降。海藻类食物富含极为丰富的碘元素，这是体内合成甲状腺素的主要原料。所以，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润以及乌亮有着特殊的功效。
2.新鲜果蔬：缺乏维生素会导致头发没有光泽，因此平时要多吃富含维生素的蔬果，比如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，这不但能美化皮肤，同时对头发恢复健康亮泽也能起到事半功倍的效果。
二、外部护理
1.选择合适的洗发温度：烫发后应选择适合自身发质的洗发水和护发素，但很多人往往忽视了水温。洗头时并非温度越高越好，低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。爱美的人应该改变传统洗发方式，开始洗发时温度可略高于体温，最后一遍水温略低于体温。
2.加强滋养：很多干枯的头发毫无光泽可言，这除了是缺少水分外，还因为缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周进行一次深层滋养头发是增强头发光泽的有效方法。
总之，头发烫染后需要从饮食和外部护理两方面着手进行精心护理，这样才能保持头发的健康与美丽。要重视对头发的呵护，不要让烫染对头发造成不可挽回的损害。关键信息：头发烫染后护理；饮食护理包括海藻、新鲜果蔬；外部护理包括合适洗发温度、加强滋养。