月经期的女性在饮食方面有一些需要注意的地方。可以吃的食物包括：一、促进消化的食物，来月经时女性可能因乏力、痛经等不适而减少活动，此时适量吃些促进消化的食物如香蕉、火龙果等，可促进肠道蠕动，有助于排便；二、补血的食物，部分女性因阴道出血多可能导致贫血，这时可适量吃些补血食物如猪肝、红枣等，此外还可适量吃富含维生素、蛋白质、钙元素等的食物。不宜吃的食物有：一、生冷的食物，女性因盆腔充血可能出现下腹冷痛、酸胀等情况，若此时吃生冷食物如雪糕、生腌等，会加重不适感；二、油腻的食物，女性可能因身体不适出现食欲减退，若吃较多油腻食物如火锅、回锅肉等，可能导致腹胀、恶心等。另外，女性还应避免吃辛辣食物、含酒精食物、不易消化食物等。
总结概况提示：月经期女性的饮食要有所选择，可适量吃促进消化、补血等食物，避免吃生冷、油腻等食物，同时还要注意其他一些食物的摄入。