精子射出来有颗粒固体，可能是正常生理现象，也可能由精液浓缩、前列腺炎等病理性因素导致。
原因如下：
一、正常生理现象：男性前列腺分泌的凝固酶可致使精子射出来呈现颗粒固体状，这属于正常的生理表现，无需特别处理。
二、病理性因素：
1.精液浓缩：若长时间未射精，会让精液在精囊内的储存时间延长，进而引起精液浓缩，出现精子射出来有颗粒固体的情况。
2.前列腺炎：前列腺炎会使前列腺液形成凝块，这些凝块的前列腺液伴随精子排出，从而导致精子射出来有颗粒固体的现象。
解决办法：
一、确保性生活规律，既不过于频繁，也不禁欲。
二、适当进行如跑步、打球、跳绳等运动，以增强体质。
三、避免熬夜，不长时间久坐或久站，养成良好生活习惯。
四、注重饮食，多喝水，多进食清淡类食物，尽量避免食用辛辣刺激性食物。
五、前往医院就诊，明确诊断后进行对症治疗。
总之，当出现精子射出来有颗粒固体的情况时，要综合判断是正常还是异常，若为异常应及时就医并采取相应措施进行改善。