大小便不正常可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或饮食习惯改变（如突然增加或减少膳食纤维摄入）可能导致便秘或腹泻。增加膳食纤维摄入、保持充足水分摄入和规律饮食有助于改善。
2.消化系统问题：消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠易激综合征等可能影响大小便的正常排泄。此外，肠道菌群失衡、消化不良、吸收不良等也可能导致相关问题。针对具体消化系统问题，可能需要采取药物治疗、调整饮食或其他治疗方法。
3.药物副作用：某些药物可能会影响胃肠道功能，导致便秘、腹泻或其他大小便异常。如果怀疑药物副作用，可咨询医生是否可以调整药物或寻求其他治疗选择。
4.神经系统问题：神经系统疾病或损伤（如帕金森病、多发性硬化、脊髓损伤等）可能影响大小便的控制。治疗神经系统问题可能是解决大小便不正常的关键。
5.代谢紊乱：糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病可能导致大小便异常。控制血糖、甲状腺功能等代谢指标有助于改善症状。
6.泌尿系统问题：泌尿系统感染、结石、前列腺问题（如前列腺炎、前列腺增生）等可能影响排尿功能，导致尿频、尿急、尿痛或尿失禁等问题。针对泌尿系统问题，可能需要进行相应的检查和治疗。
7.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致功能性大小便紊乱。心理治疗、放松技巧和应对压力的方法可能有助于缓解症状。
8.其他因素：年龄增长、缺乏运动、怀孕、盆腔手术等也可能对大小便产生影响。
如果大小便不正常持续时间较长、伴有其他症状（如腹痛、腹胀、呕吐、发热等）或严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。在就医之前，可以记录大小便的情况、饮食和生活习惯的变化，以便向医生提供更详细的信息。此外，保持良好的生活习惯，如充足的水分摄入、适度的运动、规律的作息时间等，对维持大小便的正常功能也很重要。