小孩子可通过适量食用鱼类、鸡蛋、核桃等食物，或在医生指导下服用维生素B1、维生素B2等药物来提高记忆力。
一、鱼类：
鱼类富含DHA、优质蛋白等，其中DHA对大脑细胞发育极为重要，有助于维持和提升记忆力。然而，过量食用鱼类可能引发痛风、中毒等状况，比如一些海鱼中嘌呤含量较高，过量食用可能导致痛风发作；还有一些鱼类可能因生存环境等因素而含有毒素，过量食用就可能引起中毒反应。
二、鸡蛋：
鸡蛋含有卵磷脂，经消化吸收后可释放乙酰胆碱，乙酰胆碱释放越多则越有利于记忆力的提高。但过量食用鸡蛋可能带来消化不良，因为鸡蛋相对较难消化；还可能导致胆固醇含量升高，尤其对于本身胆固醇较高的人群需格外注意；同时也可能引起肥胖问题。
三、核桃：
核桃中有丰富的蛋白质、多种维生素和脂肪酸，这有利于大脑的生理功能，进而有利于记忆力提升。但过量食用核桃可能出现恶心、腹泻等症状，而且过多热量的摄入还可能导致肥胖。
四、维生素B1、维生素B2：
维生素B1、维生素B2有助于人体产生乙酰辅酶，从而能提高记忆力。但过量服用可能导致饮食不佳，出现食欲不振等情况；还可能造成烦躁不安，情绪变得不稳定；以及皮肤潮红等不良反应。所以一定要严格遵循医嘱，不可擅自用药。
小孩子还可通过食用其他东西来提高记忆力，但都应适量，以防过量引起不良反应。
总之，要合理利用这些方法来帮助小孩子提高记忆力，同时注意适度原则和遵循专业建议。