怀孕三个月感觉不到胎动很正常，无需过于担心。通常，怀孕四个月后才会感受到胎动。在怀孕过程中，有如下要点需注意：
一、要保持自身营养，同时满足胎儿正常发育所需营养，孕妇务必多进食有营养且高蛋白的食物，并养成良好生活习惯。
1.孕妇需摄入多样化的食物，包括富含蛋白质的肉类、鱼类、蛋类、豆类等，以提供胎儿生长所需的氨基酸。
2.还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、矿物质和膳食纤维等。
3.养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于自身和胎儿的健康。
二、日常生活中可进行适当运动，如跑步、瑜伽等。
1.适当的运动有助于增强孕妇的体质，提高身体的耐力和免疫力。
2.瑜伽可以帮助孕妇放松身心，缓解孕期的不适。
三、要放松心情，保持愉悦状态，这既利于宝宝健康成长，也有益于孕妇身体健康。
总之，孕妇在孕期要关注各个方面，以确保自身和胎儿的良好状态。