外阴痒且有一股腥味可能由多种原因引起，包括阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂以及个人卫生不良等。
一、阴道炎：这是导致外阴痒且有腥味的常见原因。在炎症刺激下，会出现外阴瘙痒、红肿等症状，同时伴有分泌物增多、白带有腥臭异味等表现。比如滴虫性阴道炎，白带可呈黄绿色泡沫状且有异味；霉菌性阴道炎，白带多为豆渣样且伴有瘙痒和异味。
二、盆腔炎：自身抵抗力弱时，病菌易侵入引发盆腔炎。除了外阴瘙痒、红肿外，还会有分泌物增多、月经异常以及外阴腥臭有异味等情况，部分患者可能会出现下腹疼痛。
三、宫颈糜烂：患有宫颈糜烂时，主要症状有阴道分泌物增多、白带腥臭异味、性交出血、下腹部疼痛等。
四、个人卫生不良：平时不注重个人卫生，使局部遭受细菌、病原体侵犯，从而引发炎症感染，出现瘙痒、有腥臭异味的情况，还可能伴有溃烂、起疹、分泌物增多等现象。
外阴痒且有腥味的注意事项：
1.避免和他人共用局部清洁物品。
2.平时勤洗澡、勤换洗内裤，注意个人局部卫生。
3.饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。
总之，当出现外阴痒且有腥味时，要及时就医，明确具体原因，并根据病因进行针对性的治疗和护理，同时注意个人卫生和生活习惯的调整。