哺乳期乳腺增生性疼痛主要与雌激素和孕激素比例失调有关，这会致使乳腺出现周期性疼痛。同时，哺乳期乳腺增大且肿胀，会进一步加重疼痛，缓解方法包括物理治疗、一般治疗、药物治疗。
一、物理治疗：
1.热敷：可减轻乳腺的腺体肿胀，促进局部血液循环，从而缓解疼痛。
2.促进乳汁排出：有助于缓解疼痛。
3.适当按摩：力度要适中，避免损伤乳腺及继发感染。
二、一般治疗：
哺乳期女性的情绪波动会引起体内雌激素水平变化，影响乳腺增生程度并加重疼痛症状，还可能加重积乳而使疼痛更严重，所以需要家人给予理解和支持以疏导其心情，这样也能缓解疼痛。
三、药物治疗：
若上述方法效果不佳，建议就医明确是否用药。一般优先选择中药或中成药进行调理，主要起到疏肝理气、软坚散结及调整卵巢功能的作用，如乳癖消、逍遥丸等。但这些药物都应在医生指导下使用，不可自行用药。
除了以上治疗方法，必要时还可进行手术治疗。总之，建议患者及时就医，在医生指导下明确病因并进行针对性治疗，以免延误病情。