月子里的产妇可以适量吃西瓜，但要注意一些情况。一般来说，产后1周左右若身体恢复良好，可少量吃常温下的西瓜。
食用时机：
产后初期： 产后1周内，产妇身体较为虚弱，肠胃功能也未完全恢复，此时不建议吃西瓜。因为西瓜性寒凉，可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。产后1周后： 若产妇产后1周左右身体恢复不错，没有明显的肠胃不适等情况，可以开始少量吃西瓜。比如每天吃1 - 2块（小块）。
食用量把控：
单次量： 月子里产妇吃西瓜单次量不宜过多，一般建议每次吃的量不超过100克左右。如果吃太多，可能会导致血糖波动较大，对于本身有妊娠糖尿病的产妇来说更要严格控制。每日总量： 每天吃西瓜的总量最好控制在200克以内。过量食用西瓜可能会引起腹泻等问题，影响产妇身体恢复。
食用方式注意：
避免冷藏： 月子里的西瓜不要从冰箱里直接拿出来就吃，最好将西瓜放置到室温，一般放置15 - 30分钟左右，让西瓜温度接近室温再食用。因为冷藏后的西瓜温度过低，食用后可能会让产妇的肠胃受到刺激，引发腹痛、腹泻等症状。搭配注意： 不要将西瓜与过于寒凉的食物一起吃，比如不要同时吃刚从冰箱拿出的西瓜和冷饮等。可以搭配一些温热的食物，如小米粥等，平衡食物的寒热属性。