得了植物神经紊乱的治疗可以从多个方面入手，一般来说可以通过心理调节、生活方式调整以及药物辅助等综合来改善。比如心理调节方面就很重要，而生活方式调整包括作息、运动等，药物辅助则有一些常用药物可选择。
心理调节很关键
心理疏导：可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过定期的心理咨询，比如每周1 - 2次的心理咨询，能够帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪，从而改善植物神经紊乱的状况。心理咨询师会根据患者的具体情况，采用认知行为疗法等多种方法来引导患者调整心态。自我调节：患者自身也可以进行自我调节，比如每天花15 - 30分钟进行冥想。冥想能够帮助放松身心，减轻精神压力，对植物神经紊乱有一定的缓解作用。还可以多参加社交活动，每周至少参加2 - 3次社交聚会，与家人、朋友交流沟通，释放压力，改善心理状态。
生活方式要调整
作息规律：保证充足且规律的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，并且要按时睡觉和起床。例如，晚上尽量在10 - 11点之间上床睡觉，早上7 - 8点起床，形成稳定的生物钟，有助于调节植物神经功能。适度运动：坚持适度的运动，每周进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。运动能够促进身体的血液循环和新陈代谢，增强体质，对植物神经紊乱有积极的调节作用。比如每天早上进行30分钟左右的慢跑，或者晚上做30分钟的瑜伽。
药物辅助有选择
调节神经药物：常用的有维生素B族，像维生素B1、维生素B6、维生素B12等。维生素B族参与神经系统的代谢，能够帮助营养神经，一般可以长期服用小剂量来辅助调节植物神经功能。例如，维生素B1可以每天服用3次，每次10毫克左右（具体剂量需遵医嘱）。抗焦虑抑郁药物：如果患者伴有明显的焦虑或抑郁情绪，可能会用到抗焦虑抑郁药物，如帕罗西汀等。这类药物可以通过调节大脑中的神经递质来改善情绪状态，但需要在医生的指导下使用，因为它们有一定的副作用和用药禁忌。比如帕罗西汀一般开始时每天服用10 - 20毫克，根据病情调整剂量。