头痛和怕冷是两种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：
1.感冒或流感：这是最常见的原因之一。病毒感染引起的呼吸道炎症可能导致头痛和发冷。
2.感染：身体其他部位的感染，如肺炎、尿路感染或耳部感染，也可能引起头痛和怕冷。
3.过敏反应：对某些物质过敏，如食物、药物或花粉，可能导致头痛和发冷。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致紧张性头痛和身体发冷。
5.头部损伤：头部受到外伤或震荡可能引起头痛。
6.神经系统问题：某些神经系统疾病，如偏头痛或三叉神经痛，可能导致头痛。
7.其他健康问题：贫血、低血糖、甲状腺问题、自身免疫性疾病等也可能引起头痛和怕冷。
如果您经常出现头痛和怕冷的症状，或者这些症状伴随其他症状，如发热、恶心、呕吐、颈部僵硬或皮疹等，建议您咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、询问病史，并可能建议进行进一步的检查，如血液检查、影像学检查或其他特定的测试，以确定具体的病因。
在等待看医生的期间，您可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：给自己足够的时间休息，避免过度劳累。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解头痛和发冷。
3.服用退烧药（如对乙酰氨基酚）：如果头痛和发冷是由感染引起的，退烧药可能有助于缓解症状。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
4.注意保暖：穿上适当的衣物，保持温暖，但不要过度捂热。
5.避免诱因：尽量避免可能引发症状的因素，如压力、强光、噪音等。
需要注意的是，某些情况下，头痛和怕冷可能是严重疾病的信号，如果症状持续不缓解或加重，或者出现其他严重症状，应立即就医。医生能够根据您的具体情况提供准确的诊断和适当的治疗建议。