枸杞桂圆红枣茶具有多种功效。其一，有明目、滋补肝肾、抗衰老、补气血以及润肺等作用。其二，经现代科学验证，枸杞能增加造血功能、提高机体免疫力、保护肝脏以及具有抗癌等功效。其适用人群包括有胃寒、胃痛、气血虚弱者。同时，正常健康人群适当饮用也有好处，比如能保健眼睛、预防衰老、美白皮肤等。但要注意，存在大便糖稀、血糖高、阴虚火旺、舌苔厚腻、消化不良等病症时应尽量避免饮用，以免导致病情加重。
一、功效方面
1.明目：有助于改善眼部状况，提升视力。
2.滋补肝肾：对肝肾能起到良好的滋养效果。
3.抗衰老：可延缓身体的衰老进程。
4.补气血：能补充人体气血。
5.润肺：对肺部有滋润作用。
二、科学验证
1.增加造血功能：使人体造血能力增强。
2.提高机体免疫力：帮助机体更好地抵御疾病。
3.保护肝脏：减轻肝脏负担，起到保护作用。
4.抗癌：具有一定的抗癌效果。
三、适用人群
1.胃寒、胃痛者：能缓解相关不适症状。
2.气血虚弱者：有助于改善气血状况。
四、正常人群益处
1.保健眼睛：维护眼睛的健康。
2.预防衰老：帮助抵抗衰老。
3.美白皮肤：使皮肤更加白皙。
五、禁忌人群
1.大便糖稀者：饮用可能加重症状。
2.血糖高者：不适合饮用以免影响血糖控制。
3.阴虚火旺者：饮用会加重阴虚火旺的情况。
4.舌苔厚腻者：饮用不利于身体恢复。
5.消化不良者：可能加重消化不良的表现。
总之，枸杞桂圆红枣茶功效多样，对部分人群有益处，但也有一些人群不适宜饮用，在选择时需根据自身实际情况进行判断。