一般来说，10岁女孩来月经属于正常情况。对此，家长需做好相关的心理辅导与日常防护工作。月经初潮的时间和个人的营养状况、体质、遗传因素等紧密相关，通常月经初潮会在12岁左右出现，但有些女孩可能会提前，所以十岁女孩来月经是正常的，家长不必过分担忧。
一、10岁女孩来月经后，家长一定要重视相应的心理辅导。月经来潮意味着女孩第二性征开始发育，要让女孩明白这是正常的生理现象，也是青春期的开端，防止女孩产生恐慌情绪而不知所措。家长要给予正确的引导，包括：
1.向孩子详细解释月经的本质和意义。
2.让孩子了解青春期身体会发生的一系列变化。
二、家长还要指导孩子正确使用卫生巾，关注经期卫生，具体要做到：
1.教导孩子如何选择和使用合适的卫生巾。
2.提醒孩子注意保持外阴清洁。
三、同时要让孩子在经期避免一些行为，如：
1.避免食用生冷、辛辣食物，以免引起身体不适。
2.避免剧烈运动，防止对身体造成不良影响。
3.避免着凉，注意保暖。
四、此外，要让孩子保持良好心态，保证充足睡眠，并且可以多喝红糖水，这样有助于排出经血，起到补气补血、缓解疼痛等作用。
总之，当10岁女孩来月经后，家长要从多个方面给予关注和引导，帮助孩子顺利度过这一特殊时期。