青春期发胖严重且身高偏矮

青春期出现发胖严重且身高偏矮情况，需关注自身身体发育状况，及时考虑可能影响生长发育的多方面因素。

一、饮食因素影响

青春期身体代谢加快，若饮食中高糖、高脂肪食物摄入过多，如大量饮用含糖饮料、频繁吃油炸食品等，会导致热量过剩引发发胖。而营养不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素D等有助于生长的营养素，也会影响身高增长。比如长期挑食、偏食的青少年，就易出现这种状况。

二、运动不足缘由

此阶段学业压力大，很多青少年运动量明显减少。缺乏足够的体育活动，身体新陈代谢减慢，脂肪堆积易发胖，同时运动对骨骼生长有刺激作用，运动少会影响身高潜力的发挥。

三、睡眠质量关联

青春期身体生长激素分泌旺盛，而生长激素多在深度睡眠时分泌。若睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素分泌，既不利于身高增长，还可能因内分泌紊乱导致体重异常增加。

四、疾病因素排查

某些疾病也可能导致青春期发胖且身高偏矮，如甲状腺功能减退症，会使代谢减慢，出现体重增加、身高增长缓慢的情况；还有多囊卵巢综合征，多见于女性青春期，也会有体重上升伴随身高增长受限的表现。若怀疑有疾病影响，需及时就医检查。