口腔内壁上长了一个红的，像是血泡，可能是以下原因引起的：
1.咬伤或创伤：不小心咬伤口腔内壁、牙刷过硬等都可能导致口腔黏膜受损，形成血泡。
2.口腔炎症：口腔溃疡、牙龈炎等口腔炎症也可能引起黏膜充血、水肿，形成血泡。
3.维生素缺乏：维生素B2、维生素C等缺乏可能导致口腔黏膜变薄、脆性增加，容易出现血泡。
4.内分泌失调：女性在生理期、更年期等内分泌失调时，口腔黏膜可能容易出现血泡。
5.其他：长期吸烟、饮酒、压力过大等也可能导致口腔黏膜血液循环障碍，形成血泡。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。
2.可以使用口腔炎喷雾剂、西瓜霜等药物缓解症状。
3.如果血泡较大，影响进食和说话，可以用消毒后的针刺破血泡，放出淤血，但要注意避免感染。
4.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，口腔内壁上长血泡的原因可能因人而异，如果有其他不适症状或长期不愈，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。