关键点：自慰有好处，如释放多巴胺、缓解紧张、解决生理需求、避免性传播疾病传播；但自慰过度有坏处，如导致全身无力等，还可能影响夫妻生活。
以下是详细阐述：
一、自慰的好处
1.释放更多多巴胺，能给人带来愉悦感和放松感，从而缓解紧张的情绪。
2.对于长时间没有性伴侣的人来说，自慰可以有效地解决自身的生理需求。
3.能避免与他人发生性接触，进而避免某些性传播疾病的传播。
二、自慰过度的坏处
1.可能会使人全身无力，影响正常的体力和精力。
2.导致记忆力减退，对日常生活和学习工作产生不良影响。
3.会使免疫力下降，身体更容易患病。
4.可能引起生殖器官感染等健康问题。
5.还可能诱导对性伴侣产生排斥感，从而影响到夫妻生活的和谐。
总结概况提示：综上所述，自慰既有一定好处又有过度的危害，我们应该正确认识和对待自慰，把握好度，以确保身心健康和生活的正常进行。