番泻叶不建议天天喝，便秘者短期偶尔用用还行，但长期天天喝可能有问题。一般来说，不建议便秘者天天喝番泻叶来解决问题。
番泻叶的作用机制
刺激肠道蠕动：番泻叶中含有的番泻苷等成分，能刺激肠道神经，促进肠道蠕动，从而起到通便作用。不过它是通过刺激肠道来发挥效果的。短期缓解：对于偶尔出现的便秘，短时间使用番泻叶可能能快速让大便排出，但不能依赖它天天用。
长期饮用的风险
肠道依赖：天天喝番泻叶会让肠道对它产生依赖，自身的蠕动功能可能会减弱，这样以后没了番泻叶，便秘可能会更严重。电解质紊乱：长期使用番泻叶通便，可能会导致体内电解质失衡，比如钾离子等流失，出现乏力等不适症状。
替代的便秘改善方法
饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等），每天膳食纤维摄入量可以保证在25~35克左右，能帮助肠道蠕动，改善便秘。规律作息与运动：保持规律的作息时间，每天进行适量运动，比如散步，每次走30分钟左右，坚持下来能促进肠道蠕动，改善便秘情况。养成良好排便习惯：每天尽量定时去厕所，不管有没有便意，都在马桶上坐几分钟，培养排便反射，也有助于改善便秘。