宝宝呛奶后鼻子呼噜呼噜可通过以下方法缓解：
一、停止喂奶：宝宝呛奶后如果继续喂奶，可能因鼻塞再次发生呛奶，频繁呛奶易引发吸入性肺炎，严重时甚至导致窒息，所以应暂停喂奶。
二、调整饮食：平时家长要避免在宝宝极度饥饿时才喂奶，这样可减少呛奶发生几率，同时还需注意保持正确的喂奶姿势。
三、饮水：宝宝呛奶后鼻腔内有过多分泌物，且其缺乏咳嗽反射，奶水会刺激咽部引起恶心、呕吐症状。此时多次给宝宝喂少量水，可缓解这些症状，还能清洁口腔。
四、按压鼻翼：家长可从上到下按压宝宝鼻翼，能促使宝宝鼻腔内的分泌物和乳汁排出。
五、药物：必要时，家长可遵医嘱给宝宝使用生理海盐水喷鼻，能清洁鼻腔，冲洗掉鼻腔内的牛奶或分泌物，从而缓解症状。
如果宝宝呛奶后出现咳嗽、口吐泡泡、呼吸急促等情况，要及时就医治疗。
总结：宝宝呛奶后鼻子呼噜呼噜可采取多种方法缓解，包括停止喂奶、调整饮食、饮水、按压鼻翼和使用药物等，但若出现一些异常症状需尽快就医。