每天晚上睡觉身上都会麻，可能由多种原因引起。比如，颈椎病就比较常见，当颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，导致肢体麻木，这种情况在长期低头工作、玩手机的人群中较为多发。
一、颈椎病导致的身体发麻
颈椎病变压迫神经： 颈椎的椎间盘退变、骨质增生等问题，会使颈椎间隙变窄，进而压迫周围的神经根。当晚上睡觉姿势不当，可能会加重对神经根的压迫，从而引起身体发麻，尤其是上肢和手部较为常见。一般来说，长期保持不良姿势的人群更容易出现这种情况。改善姿势很重要： 睡觉时要注意选择合适高度的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。避免长时间低头，工作或学习一段时间后要适当活动颈部，缓解颈椎压力。
二、末梢神经炎引发的发麻
营养缺乏或代谢障碍： 如B族维生素缺乏、糖尿病等代谢性疾病，都可能引发末梢神经炎。糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会损伤神经，导致末梢神经病变，晚上睡觉时容易出现手脚发麻的情况。糖尿病患者需要定期监测血糖，将血糖控制在合理范围。治疗基础疾病： 对于B族维生素缺乏引起的末梢神经炎，要适当补充B族维生素；糖尿病患者则要积极控制血糖，同时可在医生指导下使用营养神经的药物来缓解症状。
三、血液循环不畅导致
睡姿不当影响循环： 长时间保持不正确的睡姿，比如手臂被压迫，会影响局部血液循环，导致身体发麻。另外，一些本身有血管疾病的人，如动脉硬化患者，血管弹性下降，血液循环本来就不畅，晚上睡觉更容易出现身体发麻的情况。动脉硬化患者要注意饮食清淡，少吃油腻食物，必要时在医生指导下进行相应治疗。适当活动促进循环： 晚上睡觉前可以适当活动身体，促进血液循环。如果是血管疾病导致的，要遵循医生的建议进行规范治疗。