宝宝想吐吐不出来时，首先可以先让宝宝保持身体前倾，头部稍微低一些，这样能帮助缓解想吐的感觉。如果宝宝月龄较小，比如3个月以内，要特别注意观察有无其他异常表现。
调整喂养方式
少量多次喂养： 如果是因为喂食过多导致宝宝想吐吐不出来，可以采取少量多次的喂养方式。比如平时一次喂120毫升，现在可以改为一次喂60 - 80毫升，每隔1 - 2小时喂一次。这样能减轻宝宝胃肠道的负担，缓解想吐的情况。注意喂养姿势： 喂奶时要让宝宝的身体呈45度左右的倾斜状态，喂奶后不要马上让宝宝平躺，应将宝宝竖着抱起，趴在家长肩上，轻拍宝宝背部，帮助排出胃内空气，一般拍1 - 3分钟左右。
观察宝宝状态并处理
观察有无伴随症状： 要留意宝宝除了想吐吐不出来外，是否有发热、腹泻、精神萎靡等其他症状。如果宝宝同时伴有发热，体温在38.5℃以上，可能是感染等原因引起，需要及时就医。如果宝宝精神萎靡，也需要尽快带宝宝到医院就诊。排查是否有异物： 还要考虑宝宝是否误吞了异物导致想吐吐不出来。如果怀疑有异物，比如宝宝近期有把小物件放嘴里的情况，且出现反复想吐又吐不出来的表现，要及时送医检查，可能需要通过影像学等检查来明确是否有异物并取出。
尝试物理缓解方法
腹部按摩： 对于能配合的大一点的宝宝（比如6个月以上），可以以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次，通过按摩促进胃肠道蠕动，缓解想吐的感觉。湿毛巾擦拭： 用温湿的毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝等部位，帮助宝宝降温（如果有发热情况），同时也能让宝宝感觉舒适一些，可能对缓解想吐的情绪有一定帮助。但要注意毛巾温度不宜过低，以免刺激宝宝。