皮肤瘙痒可以通过多种方法缓解，比如外用药物、口服药物以及生活方式调整等。一般来说，外用药物可选择含有糖皮质激素的药膏，像氢化可的松乳膏等能在一定程度上减轻瘙痒，但使用时需注意，儿童、孕妇等特殊人群使用要谨慎。
外用药物缓解
糖皮质激素药膏： 氢化可的松乳膏是常用的糖皮质激素外用药，它能减轻炎症反应从而缓解瘙痒，但连续使用一般不超过2-3周。钙调磷酸酶抑制剂： 如他克莫司软膏，适合用于面部、颈部等皮肤薄嫩部位的瘙痒，不过开始使用时可能会有短暂的灼热感。
口服药物改善
抗组胺药物： 氯雷他定是常见的口服抗组胺药，可缓解轻至中度的皮肤瘙痒，成人一般每天服用1次，每次10毫克。镇静类抗组胺药： 像扑尔敏，能起到止痒作用，但服用后可能会有嗜睡的副作用，司机等需要保持清醒的人群要慎用。
生活方式调整
皮肤保湿： 干燥的皮肤容易瘙痒，每天应使用保湿霜，比如凡士林保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹效果更好，能保持皮肤水分。避免刺激： 要穿宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦；洗澡时水温不宜过高，一般控制在37-40℃，洗澡时间也不宜过长，5-10分钟比较合适，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
找出瘙痒原因很重要
皮肤疾病导致： 湿疹患者常常会有剧烈瘙痒，同时伴有皮疹；银屑病也会出现皮肤瘙痒，还会有银白色鳞屑。系统性疾病引起： 糖尿病患者血糖控制不佳时可能会出现皮肤瘙痒；肝肾疾病也可能导致皮肤瘙痒。所以如果皮肤瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医明确原因。