患过口腔溃疡的朋友都深知其痛苦，不仅吃东西受限制，像橘子、西红柿等酸味水果都不能吃。为避免被口腔溃疡困扰，做好预防工作很关键。以下是口腔溃疡的预防措施：
一、保持口腔卫生：
1.坚持刷牙的“三个三”原则，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。要多刷牙、多漱口。
2.创口痊愈后应扔掉牙刷，一是防止牙刷上残留细菌继续危害，二是软毛牙刷的材质和设计可能不易将牙齿刷干净。
二、饮食调整：
1.要预防及治疗口腔溃疡，首先应调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，饮食以清淡为主，平时要少饮酒、少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸食物、腌制食物、干炒食物及比较硬的食物。同时要多吃富含蛋白质的食物。
2.因感冒发烧引起的口腔溃疡，可喝几包板蓝根，既能杀死感冒病毒，也能预防溃疡发生。
三、补充营养元素：
1.补充维生素B族和锌对口腔溃疡有好处，可给患口腔溃疡的孩子补充，同时补锌时应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯补锌效果不理想，达不到良好的吸收和生物利用效果。
2.轻症者可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上，2-3次即可缓解。
四、使用蜂蜜：
将口腔洗漱干净，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，然后继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
总之，大家若不想让口腔溃疡影响正常生活，就需按照这些内容认真去做。并且希望大家养成良好习惯，不要过于放纵饮食。