顺产一般建议在产后24-48小时后开始使用收腹带。过早使用可能会影响身体血液循环，不利于身体恢复。
收腹带的材质选择
棉质收腹带： 产后身体比较敏感，棉质收腹带透气性好，不会刺激皮肤，适合皮肤容易过敏的产妇使用。它吸汗性强，能保持身体干爽。弹力适中的收腹带： 选择弹力适中的收腹带很重要，太松的话起不到收腹的效果，太紧则会影响血液循环，一般弹力以能舒适地贴合身体，又不会过紧为宜。
使用收腹带的时间把控
短期使用阶段： 在产后早期使用收腹带时，每天佩戴时间不宜过长，比如可以先从每次佩戴2-3小时开始，然后逐渐增加佩戴时间，但每天累计佩戴最好不要超过8小时。这样既能发挥收腹带的辅助作用，又能给身体适当的放松时间。长期佩戴注意： 不要长时间连续佩戴收腹带，晚上休息时就应该取下，让腹部得到充分放松，促进身体正常的新陈代谢。
不同阶段的使用目的
产后初期： 顺产产后初期使用收腹带可以帮助固定腹部伤口，减轻 movement 时伤口的疼痛，同时对子宫有一定的支撑作用，有助于子宫恢复到正常位置。比如产妇在起身、走路等活动时，收腹带能提供一定的支撑，让身体更舒适。产后中期： 到了产后中期，收腹带可以帮助塑造身材，辅助腹部肌肉恢复。此时可以配合一些简单的产后康复运动，让收腹带更好地发挥作用，比如在做一些轻度的产后瑜伽动作时，收腹带能提供额外的支撑，帮助保持正确的姿势。