藤黄果减肥存在副作用，如恶心、呕吐、反弹等，所以要避免过多摄入，同时也可以考虑吸脂手术来减肥。
藤黄果作为一种水果，其中富含较多膳食纤维。一、适量食用藤黄果有助于加快身体新陈代谢，对于便秘能起到较好的改善作用；二、但其减肥效果并不显著，而且如果摄入过多，由于难以消化吸收，可能会使胃肠道出现不适，进而引发恶心、呕吐等反应；三、长时间摄入还可能会在短时间内体重有所减少，但随着时间推移出现反弹情况。
吸脂手术则是利用手术原理，通过将专业的抽脂针置入脂肪层，依据真空吸引原理，把体内多余的脂肪抽出，从而实现减肥效果。
平时要注意适当进行运动，饮食方面也要保持规律。
总结提示：藤黄果减肥有副作用，可适量食用但不可过多，吸脂手术是另一种减肥方式，同时日常要注意运动和饮食规律。