保持口腔清洁
正确刷牙：每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及缝隙中的食物残渣和菌斑，菌斑是导致口腔异味的重要原因之一。例如，研究表明，正确刷牙可使口腔中的菌斑数量显著减少，从而减轻口腔异味。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以触及的牙缝中的食物残渣和菌斑，防止食物残渣在牙缝中发酵产生异味。对于儿童，家长应帮助其使用牙线，培养良好的口腔清洁习惯，避免因牙缝清洁不彻底导致口腔异味。
调整饮食
避免刺激性食物：减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈气味的食物，这些食物中的某些成分会通过口腔呼出散发异味。对于有儿童的家庭，要注意儿童的饮食选择，避免给儿童食用过多此类刺激性食物。
多吃蔬菜水果：增加富含维生素的蔬菜水果摄入，如苹果、芹菜等。蔬菜水果中的纤维可以帮助清洁口腔，促进唾液分泌，唾液有助于冲刷口腔，减少异味产生。例如，咀嚼芹菜等富含纤维的蔬菜时，能刺激唾液分泌，起到清洁口腔的作用。
治疗相关疾病
口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会导致口腔异味。应及时治疗口腔疾病，龋齿需要填充治疗，牙龈炎和牙周炎需要进行洗牙、龈下刮治等牙周治疗。对于儿童，家长要关注儿童的口腔健康，定期带儿童进行口腔检查，早期发现和治疗口腔疾病，预防口腔异味的产生。
全身性疾病：某些全身性疾病也可能引起口腔异味，如消化不良、糖尿病、鼻窦炎等。如果存在全身性疾病，需要积极治疗原发病。例如，糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现口腔异味，通过合理控制血糖水平，口腔异味可能会得到改善。对于不同年龄和性别的人群，在治疗全身性疾病时要考虑其自身特点，如儿童和老年人在用药等治疗方面需更加谨慎，要遵循儿科安全护理原则和老年人的用药禁忌等。
保持良好生活习惯
充足睡眠：保证每天有充足的睡眠，一般成年人需要7-8小时的睡眠，儿童和青少年睡眠时间更长。睡眠不足会导致身体内分泌失调，口腔唾液分泌减少，有利于细菌滋生，从而产生口腔异味。
适量饮水：每天保持适量饮水，至少1500-2000毫升，饮水可以保持口腔湿润，冲刷口腔内的食物残渣和细菌，减少异味产生。对于儿童，要鼓励其多喝水，根据儿童的年龄和体重合理安排饮水量。