湿疹老是反复发作可通过调整生活作息、调整饮食以及做好日常护理来改善，以预防其反复发作。
一、调整生活作息：
1.长时间熬夜以及睡眠不足会导致身体免疫力下降，从而引起湿疹的反复发作。所以要改善生活作息，做到不熬夜，保证充足的睡眠。
2.多进行运动，这样可以有效提高身体免疫力。
3.保持个人卫生清洁到位，这对预防湿疹复发也很重要。
二、调整饮食：
1.饮食不规律，比如暴饮暴食，还有长期食用火锅、麻辣烫等，都可能致使体内缺水，体质免疫力低下，引发身体炎症，进而出现湿疹。
2.要规律饮食，多食用清淡食物，如小米粥、八宝粥、菠菜、豆角等。
3.避免食用辛辣刺激食物，同时配合日常给皮肤涂抹护肤霜，保持皮肤滋润。
湿疹老是反复的话，确实需要注意规律的饮食和作息来改善体质，并且通过多运动提高身体的免疫力，如此才能有效避免湿疹的反复发作。