身高165cm孕妇的标准体重一般在55~65公斤左右（即110~130斤）。不过这只是一个大致范围，实际体重会因个体差异有所不同。
影响标准体重的因素
孕期阶段影响：
孕早期：怀孕前3个月，体重增加相对不明显，一般增加0.5~2公斤左右。因为孕早期可能有孕吐等反应，体重增长幅度较小。孕中期：从孕4个月到孕7个月，体重会逐渐增加，每周大概增加0.3~0.5公斤，这个阶段胎儿发育加快，孕妇体重也会稳步上升。孕晚期：孕8个月到分娩，体重增加速度可能会稍快一些，每周大约增加0.4~0.5公斤，但也不宜增长过快，否则可能会增加分娩风险等。
孕前体重基础影响：
如果孕妇孕前体重偏低，比如属于偏瘦体型，那么孕期体重增长可能会相对多一些来满足胎儿生长需求，但也需控制在合理范围内；如果孕前体重正常，就按照上述大致范围来参考；如果孕前体重偏重，那么孕期体重增长速度就要适当放慢，避免体重增长过多对母婴健康造成不良影响。
体重异常的影响
体重过轻：
如果孕妇体重过轻，可能会导致胎儿营养供应不足，影响胎儿的正常生长发育，使胎儿出现低体重儿等情况，同时孕妇自身也可能会因为营养储备不足而出现体力不支等状况。
体重过重：
孕妇体重过重则容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症，增加分娩时的难度，比如可能导致难产、剖宫产几率增加等，而且产后恢复体重也会相对困难。
维持合理体重的方法
饮食方面：
均衡营养：孕妇要保证饮食中包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素和膳食纤维；碳水化合物可以选择全谷物等相对健康的来源。控制食量：虽然要保证营养，但也不能过度进食。可以采用少量多餐的方式，避免一次性摄入过多热量。比如将一天的三餐分为五餐或六餐，每餐七八分饱即可。
运动方面：
适度运动：在身体允许的情况下，孕妇可以进行适度的运动，如散步，每天可以散步30分钟左右，有助于控制体重，还能增强体力，为分娩做准备。但要避免剧烈运动和长时间站立等。