关键点：治疗自卑心理可通过丰富生活、接纳自己、帮助他人，还可能通过挑战自我、心理治疗等，严重自卑者需在心理医生指导下规范治疗。
一、丰富生活
以顺其自然的心态对待自卑心理，妥善处理工作、学习和生活中的不如意之事。多去做自己感兴趣的事，这样能不断丰富自身阅历，从而有助于克服自卑心理。比如可以去旅行，领略不同的风土人情，增长见识；或者培养新的爱好，如绘画、音乐等，在这个过程中找到乐趣和成就感。
二、接纳自己
要学会接受自己的不优秀之处和缺点，同时努力去发现自身优点。多给自己进行积极的心理暗示，逐步增强自信心。比如每天对着镜子说一些肯定自己的话语；也可以将自己的优点和成就写下来，时常看一看，提醒自己并非一无是处。
三、帮助他人
尽自己所能去帮助那些需要帮助的人，比如帮助同学解决学习上的困难，或者搀扶老人过马路等。通过帮助他人能够获得实现自我价值的机会，从而肯定自我，增强自信，进而克服自卑心理。在帮助他人的过程中，会感受到自己的重要性和价值，这种积极的感受对于改善自卑状态很有帮助。
除了以上方法外，还可以尝试挑战自我，去做一些自己以前不敢做的事情，每一次成功的挑战都能提升自信；对于严重自卑者，则建议到正规医疗机构，在心理医生的专业指导下进行规范治疗。
总之，治疗自卑心理需要综合运用多种方法，并且要坚持不懈，逐步建立起自信，摆脱自卑的困扰。