例假总不停的原因包括内分泌紊乱、子宫内膜息肉、剖腹产、子宫肌瘤。具体如下：
一、内分泌紊乱：若患者处于青春期或绝经过渡期，会因内分泌紊乱而出现无排卵性异常子宫出血。
1.青春期时，身体的内分泌调节机制尚未完全成熟稳定，容易出现失衡。
2.在绝经过渡期，卵巢功能逐渐衰退，激素分泌也变得不规律。
二、子宫内膜息肉：由各种原因导致子宫内膜结缔组织增生而形成息肉。
1.较小的息肉可能无明显症状。
2.较大息肉在检查时可被发现，会造成女性经期异常。
三、剖腹产：若有剖腹产史，且剖腹产伤口未正常愈合形成憩室，来月经时部分血液会在此储存，月经干净后此处血液持续流出，导致停经时间延长。
四、子宫肌瘤：因子宫肌瘤主要由子宫平滑肌细胞增殖形成，并有少量纤维结缔组织作为支持组织，月经异常是其主要症状。
1.超过一半患者出现月经异常，多为周期性出血。
2.表现为月经量增加、经期延长或周期缩短。
例假总不停的注意事项：
1.要养成良好生活习惯，作息规律，合理饮食，适当运动。同时避免不良饮食习惯，如抽烟、喝酒等。做到早睡早起，避免熬夜。
2.保持良好心态，不要有太大压力，保持精神愉悦、身心健康。必要时及时就医。
总之，当例假总不停时，应考虑这些可能的原因，并注意相关事项，若有异常应及时寻求专业帮助。