自然流产后可通过饮食和药物两方面来调理身体。
一、饮食方面：
1.自然流产后的女性通常较为虚弱，饮食上要规避寒凉、辛辣及刺激性食物，应以清淡且有补血功效的食物为主。
2.女性要保证充足饮水，可适当食用一些保健品。
3.多进食诸如南瓜粥、牛奶、鸡蛋、猪肝等食品，以实现合理的营养补充。比如南瓜粥富含多种营养成分，可为身体提供能量；牛奶富含蛋白质和钙等，有助于增强体质；鸡蛋营养丰富，能补充多种营养物质；猪肝含有丰富的铁元素，可帮助补血。
二、药物调理方面：
1.自然流产后往往会有阴道流血、腹痛等表现。可口服益母草等促进宫缩的药物。
2.也可口服一些有助于恢复卵巢功能和促进子宫内膜修复的药物，以及抗生素类药物，如头孢或青霉素等。同时，建议自然流产后主动前往医院进行检查，以便对症进行调理。
总之，自然流产后要重视身体的调理，从饮食和药物两方面着手，帮助身体尽快恢复健康。