关键点：恶露干净后两周左右可同房，恶露持续4到6周，未干净过早同房可致继发性盆腔炎和不孕症等，干净后两周左右同房较安全，产后要避孕，建议用避孕套，产后要休息静养、避免激动、保持心情舒畅，恶露减少身体恢复时可适当活动，饮食要营养搭配、清淡为主，忌生冷辛辣油腻不易消化食物。
一、关于恶露和同房
1.恶露是产后经阴道排出的含有血液、坏死蜕膜等组织的分泌物，其持续的时间一般在4到6周左右。
2.如果恶露没有干净就过早有性生活，很可能将阴道内的细菌带入宫腔内，进而引起继发性盆腔炎等问题，严重的可能导致日后不孕症等不良后果。
3.而当恶露完全干净后，建议过两周左右再同房，此时相对来说安全性较高。
二、产后避孕
产后需要注意避孕，而使用避孕套进行避孕是较为合适的选择。
三、产后休养
1.产后应卧床休息静养，避免情绪出现较大波动，要始终保持心情舒畅。
2.一旦恶露减少，身体趋向恢复时，可适当起床活动，这有助于气血运行和胞宫余浊的排出。
四、产后饮食
饮食上要注重营养的合理搭配，以清淡的食物为主，同时要忌讳生冷、辛辣、油腻以及不易消化的食物。
总结概况提示：本文详细阐述了产后恶露、同房时间、避孕、休养及饮食等方面的要点，对产后女性的恢复具有重要的指导意义。