起床后嘴巴特别臭，可能与口腔卫生不佳等多种因素有关。一般来说，首先要从口腔清洁等方面入手改善。比如，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔清洁方面
正确刷牙方法： 要采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2 - 3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复同样动作。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清除牙缝中的食物残渣和菌斑。因为牙缝间刷牙难以清洁到位，牙线能有效清理这些部位。
口腔疾病因素
龋齿： 如果有龋齿，龋洞内容易残留食物残渣，经过细菌发酵就会产生异味。这时候需要及时到口腔科就诊，根据龋齿的严重程度进行填充等治疗。比如浅龋可以直接填充，中龋、深龋可能需要先安抚再填充。牙周炎： 牙周炎患者牙龈沟内会有大量菌斑、牙石堆积，细菌滋生也会导致口臭。患者需要定期进行牙周治疗，如龈上洁治、龈下刮治等。一般来说，龈上洁治每年至少1 - 2次，龈下刮治根据牙周炎的严重程度，可能3 - 6个月进行一次。
全身性疾病因素
消化系统疾病： 像慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病也可能导致晨起口臭。例如，慢性胃炎患者胃黏膜受损，消化功能下降，食物在胃内停留时间延长，容易产生异味并反流至口腔。如果怀疑是消化系统疾病引起的口臭，需要进一步做胃镜等检查明确诊断。呼吸系统疾病： 鼻窦炎、支气管炎等呼吸系统疾病也可能关联到口臭。比如鼻窦炎患者鼻腔内分泌物倒流至口腔，会引起口臭。这时候需要针对呼吸系统疾病进行相应治疗，如鼻窦炎患者可能需要使用抗生素等药物治疗。