正常情况下，人体每天所需摄取的热量主要取决于自身的肥胖程度和运动量。比如，60千克体重的人群若处于休息状态，一天只需摄入1500至1600大卡左右热量；若有中等活动量，则每天大约需要1800至2000大卡热量。然而，人体具有一定储备功能，当摄入热量较少时，人体会自行制造热量以保障各项功能正常运转，这些热量主要源于肝糖分解或脂肪分解代谢。如果人体皮下脂肪较多，脂肪组织也会成为内在能量来源，多余脂肪可分解出满足新陈代谢所需的热量，所以身体肥胖的群体每天只需摄入800大卡热量，便不会对人体健康产生影响。
一、人体每天所需热量与肥胖程度和运动量有关：
1.体重60千克且处于休息状态的人群，每天需摄入1500至1600大卡左右热量。
2.有中等活动量的60千克体重人群，每天约需1800至2000大卡热量。
二、人体具有储备功能：
(1)摄入热量少时会自行制造热量。
(2)制造热量的来源主要是肝糖分解和脂肪分解代谢。
三、脂肪组织可作为能量来源：
1.对于皮下脂肪多的肥胖群体，多余脂肪可分解出新陈代谢所需热量。
2.肥胖群体每天摄入800大卡热量不会影响健康。
总之，人体每天摄取热量的多少受多种因素影响，而人体自身也有相应的调节机制来保障正常的生理功能，尤其是对于肥胖人群，其热量的需求和利用有一定特殊性。