心悸心慌通常是由心肌供血不足或心律失常所引发。心悸心慌的成因与应对办法如下：
一、心肌供血不足：
这是由于冠状动脉出现狭窄、闭塞等状况，致使心脏血液供应不足，心肌产生缺血、缺氧的一种病理状态。部分患者可能没有显著症状，有症状的患者或许会出现心悸、心慌、心绞痛、呼吸困难等表现。应对办法：
1.可在医生指导下运用他汀类药物和抗血小板药物如阿司匹林，情况严重时需服用双联抗血小板药物。同时要使用能扩张冠状血管的药物，如硝酸酯类药物。
2.平常要培养良好生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，保持低脂低钠饮食，适度进行身体锻炼。
二、心律失常，比如心脏早搏、心房颤动等：
早搏指的是在规律的心跳节奏中出现一次提前心跳，当早搏发作频繁或者房颤心室率过快时，都会导致心脏排血量下降，进而出现头晕、乏力、心悸心慌等症状。应对办法：
1.可在医生指导下应用控制早搏的药物，比如美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等，必要时可进行射频消融治疗。
2.平时要注意避免过度的心动过速和大量的体育运动，如果早搏与咖啡、茶等的摄入有关，那么平时就应避免过多摄入含有咖啡因的食物。
总之，当出现心悸心慌时，要及时就医明确原因，并根据具体情况采取相应的治疗和生活方式调整。