突然眼白出血，首先不要慌。眼白出血医学上叫球结膜下出血，一般2周左右可自行吸收。
如何初步判断情况
观察出血量： 如果只是少量点状出血，通常问题不大；但如果出血范围较大，甚至累及整个眼白部分，那就要引起重视，可能需要进一步检查。查看伴随症状： 如果除了眼白出血，还伴有眼睛疼痛、视力下降、头痛等其他症状，那就不能掉以轻心，要尽快就医。
受伤后的应急处理
早期冷敷： 在眼白出血后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷眼，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。冷敷可以收缩血管，减少出血进一步扩散。后期热敷： 出血48小时后，可以改为热敷，促进血液循环，帮助淤血吸收。热敷时温度不宜过高，一般40℃左右即可，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。
需警惕的情况及就医建议
高血压患者要注意： 如果本身有高血压病史，突然出现眼白出血，要格外留意血压情况。因为高血压可能会导致这种情况发生，需要监测血压，必要时调整降压药物。血液疾病相关： 某些血液疾病也可能引起眼白出血，比如血小板减少性紫癜等。如果频繁出现眼白出血，或者同时伴有皮肤瘀斑、鼻出血等其他出血表现，就要考虑去血液科就诊，排查是否有血液方面的疾病。一般需要进行血常规、凝血功能等检查来辅助诊断。