老年人骨质疏松治疗可通过药物、生活方式调整等综合方法。一般来说，钙剂和维生素D是基础补充，例如成年人每天需摄入钙1000毫克左右，维生素D则每天需要800 - 1200国际单位。
药物治疗有哪些选择
钙剂补充：常见的钙剂有碳酸钙，它含钙量较高，能为骨骼补充钙元素。另外还有枸橼酸钙，对于胃肠道刺激相对较小，适合一些胃肠道功能较弱的老年人。维生素D制剂：维生素D可以促进肠道对钙的吸收。普通的维生素D制剂有维生素D2片，还有活性维生素D，像骨化三醇，它能更直接地调节钙磷代谢，对于一些肾功能不全的老年人可能更适用。
生活方式如何调整
运动方面：适合老年人的运动有散步，每天坚持散步30分钟左右，有助于增强骨骼强度。还有太极拳，太极拳的动作缓慢柔和，能改善身体平衡能力，减少跌倒风险，对预防骨质疏松有帮助。饮食方面：要保证摄入富含钙的食物，比如牛奶，每天喝300毫升左右的牛奶能补充一定量的钙。豆制品也是不错的选择，像豆腐、豆浆等，其中含有丰富的植物钙。同时，要多吃蔬菜水果，保证维生素等营养物质的摄入。
日常注意事项有哪些
避免跌倒：老年人行动要缓慢，尤其是在湿滑地面或光线不好的地方。可以使用辅助器具，如拐杖等，帮助保持平衡。家中要进行防滑处理，在卫生间、走廊等地方安装扶手。定期检查：老年人应定期进行骨密度检查，一般建议一年左右检查一次，通过骨密度检查可以了解骨骼状况，以便及时调整治疗方案。如果骨密度降低明显，可能需要加强治疗措施。