脚腕骨头突出的原因有很多，常见的有以下几种：
1.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。手腕背侧、掌侧或足背等处有一个或多个肿物，呈半球形，表面光滑，略有弹性，无压痛，有轻度的活动度。如果不及时治疗，可能会影响关节的正常活动。
2.跗骨窦综合征：是一种由于跗骨窦内的滑膜皱襞增厚、炎症、机械性刺激等原因导致的足跟部疼痛的综合征。主要表现为跟骨结节内侧局限性疼痛，局部肿胀，可有压痛，行走或站立时疼痛加重。
3.跟骨骨刺：是由于足跟长期受压和磨损，导致跟骨骨膜增生，形成骨刺。多见于老年人，常伴有足跟痛，行走时加重。
4.其他：如痛风、类风湿性关节炎、骨肿瘤等也可能导致脚腕骨头突出。
治疗方法主要根据病因和症状的严重程度而定，常见的治疗方法有以下几种：
1.休息：避免长时间行走和站立，减轻脚腕的负担。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.封闭治疗：如果疼痛严重，可以在局部注射糖皮质激素和局麻药。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，脚腕骨头突出的治疗方法因人而异，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。