睡觉身体容易发麻可能由多种原因引起。比如，长时间保持同一睡姿，大约有25%左右的人会因为睡姿不当，导致局部血液循环不畅，进而出现身体发麻的情况。
睡姿不当导致
长时间压迫神经： 如果睡觉时长时间压迫手臂、腿部等部位的神经，就会引发发麻。例如，侧身睡时长时间压着手臂，就可能导致手部发麻。一般这种情况，调整睡姿后，发麻症状会在几分钟到十几分钟内缓解。睡姿不合适引发： 有些人习惯趴着睡，这种睡姿会严重影响身体的血液循环，更容易出现身体发麻现象。建议尽量采用仰卧或侧卧的正确睡姿。
疾病因素影响
颈椎病： 颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出等，会压迫神经根，在睡觉时如果颈部姿势不当，就会加重对神经根的压迫，导致上肢甚至肩部发麻。有颈椎病的人，大约30% - 40%会在睡觉时出现身体发麻情况，且可能伴随颈部疼痛、僵硬等症状。糖尿病周围神经病变： 糖尿病患者如果血糖控制不佳，病程较长时容易出现周围神经病变，会有肢体发麻的症状，这种发麻通常是对称性的，手脚都可能涉及，在睡觉时也可能发作，一般持续时间较长，可能数小时不缓解。
营养缺乏问题
B族维生素缺乏： 身体缺乏B族维生素时，会影响神经的正常功能，导致神经传导异常，从而在睡觉时出现身体发麻。比如长期吃素、节食的人，更容易缺乏B族维生素，大约10% - 15%缺乏B族维生素的人会出现睡觉身体发麻情况。缺乏维生素B12： 维生素B12对神经髓鞘的合成非常重要，缺乏时会引起神经病变，导致手脚发麻，在睡眠中也可能出现这种状况。