湿气太重或易使人发胖。中医里有一种肥胖类型即痰湿型肥胖，其成因包括饮食失调、先天禀赋不足、缺乏运动等多种，这些因素导致脾胃功能受损。在脾胃功能受损这一病因作用下产生痰湿，进一步致使脾胃运化失常，进而使超量水谷不能转化为精微，而变成膏脂，随郁气流窜并停留于筋膜腔隙，最终形成肥胖。
一、湿气重为何易发胖
中医认为，脾胃功能受损产生痰湿，加重运化失常，水谷不能化为精微而变为膏脂，导致肥胖。
二、湿气重患者的应对措施
1.调整饮食
(1)少吃生冷食物。
(2)可喝排湿气茶水。
(3)建议少吃肉，多吃水果蔬菜，减轻体循环负担。
2.加强运动
(1)促进血液循环，使体内湿气和毒素从毛孔排出，利于增强体质、提高免疫力。
3.注意个人卫生
(1)避免细菌感染。
4.生活中多进行有氧运动，饮食保持清淡，尽量避开湿冷环境。
如果患者出现湿气重的症状，应及时到医院就诊，明确病因并积极治疗。总之，湿气重可能引发肥胖，患者需采取多种措施来改善，出现症状要及时就医诊治。