耳石复位后通常经过约一周静养可恢复正常，以下是静养期间需注意的事项，否则可能影响耳石复位或正常恢复：
一、复位后不宜马上低头，应静坐片刻，待不晕后再回家，且不可驾车，以防诱发危险。这是因为刚复位后需要一定时间稳定，马上低头或驾车的动作可能会对耳部造成不良影响，干扰耳石的位置。
1.静坐的重要性：能让身体适应复位后的状态，减少眩晕再次发生的可能。
2.避免驾车的原因：开车时的晃动和头部位置变化可能不利于耳石的稳定。
二、复位后一周内可适当运动，如散步等轻量活动，但要避免剧烈活动及剧烈急骤的体位变化，如陡然起身，以及减少长时间活动及体位急剧变化的活动，如打篮球或剧烈长时间跑步。
1.适当运动的好处：有助于身体恢复，但要选择合适的运动方式。
2.避免剧烈活动的理由：防止剧烈运动导致耳石再次脱位。
三、饮食方面应避免挑食、偏食，多吃水果蔬菜，饮食尽量清淡，不要吃过于油腻的食物。良好的饮食习惯和生活习惯有助于防止反复发作。
1.营养均衡的意义：为身体提供必需的营养，促进恢复。
2.清淡饮食的作用：减少对身体的不良刺激。
四、睡觉时需采取特定体位，根据不同耳石症诊断调整睡眠体位，医生通常建议患者采取健侧卧位，避免向患侧压迫，可缓解疾病复发。
1.特定体位的必要性：保持合适的睡眠姿势对耳石稳定有帮助。
2.健侧卧位的优势：降低对患侧的影响。
总之，注意以上这些情况，有利于患者的耳石有效复位和恢复。