吐完以后喉咙很痛通常是由于胃酸刺激咽喉部黏膜导致的，可通过如下方式来缓解：
一、适量饮用温度适宜的水，这能够稀释对咽喉有刺激性的胃反流物，从而缓解喉咙疼痛症状。因为水可以起到冲刷作用，减少反流物在咽喉部的残留，降低其对咽喉黏膜的持续刺激。
二、可以适当吃些苏打饼干等食物。这些食物在吞咽过程中，(1)可以起到部分中和胃酸的作用，减少胃酸的量；(2)能够减少胃酸的进一步反流，进而缓解疼痛症状。苏打饼干等碱性食物能与胃酸发生中和反应，减轻胃酸的腐蚀性。
三、如果咽喉部因胃酸等刺激使黏膜屏障功能下降，出现感染而引发疼痛，那就需要服用抗生素进行抗感染治疗。因为此时可能已经有病菌侵袭，使用抗生素可以杀灭病菌，促进咽喉部恢复正常。
在生活中要注意以下几点：清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物；避免吸烟、饮酒；避免过饱饮食。这样可以保护咽喉部黏膜，并减少呕吐、反流等情况的发生。
总之，当吐完后喉咙痛时，可根据具体情况采取相应措施进行缓解，同时注意日常生活中的保养，以促进咽喉部健康。