实际并无严格规定哪个时间喝红酒更好，这主要是因个体差异大，对酒精代谢速度不同。不过，女人喝红酒时间建议在晚上7点到9点半。具体如下：
一、酒精在人体中的代谢依赖于乙醇脱氧酶，此时间段内该酶活性较高，酒精在肝脏中更易被代谢，从而对人体影响较小，而超过这个时间段，肝脏解酒能力非最佳状态，可能会使机体对酒精代谢减慢；
二、喝红酒后会出现不同程度头晕，此时间段后接近正常睡眠时间，既不会影响日常的生活和工作，还能对睡眠起到一定帮助。
在适当时间内适量喝红酒具有诸多益处，如有助于改善睡眠质量，促进血液循环以及美容养颜等，建议女人每天喝100-200毫升红酒。
同时要注意一些事项：
1.不要空腹喝红酒，防止酒精刺激胃黏膜造成损害，喝酒时搭配蔬菜或谷类食物可保护胃黏膜；
2.喝红酒前后避免服用镇静类或抗过敏类药物以及抗生素类等药物，以免发生不良反应，严重者甚至可能危及生命；
3.女人若怀孕，应避免喝红酒，以防酒精影响胎儿发育。
总之，女人喝红酒要选择合适时间，且要注意相关事项，才能更好地享受红酒带来的益处。