卵巢囊肿三厘米一般不算严重，但需结合具体情况判断。
一、生理性囊肿可能无需过度担忧
若为生理性卵巢囊肿，如卵泡囊肿或黄体囊肿，多会在月经周期变化中自行消失，通常对身体影响较小，定期复查观察其变化即可。
二、病理性囊肿需密切关注
若为病理性囊肿，虽3厘米不算大，但也不能掉以轻心，需进一步检查明确囊肿性质。如巧克力囊肿（子宫内膜异位囊肿），虽初始3厘米，但其可能会逐渐发展，影响生育等；浆液性或黏液性囊腺瘤等病理性囊肿也有潜在恶变可能，需定期复查超声等检查监测囊肿变化。
三、不同人群情况有别
对于育龄女性，3厘米卵巢囊肿需关注对生殖功能的影响，若影响排卵等可能影响受孕；对于绝经后女性，发现卵巢囊肿更要警惕恶变可能，需积极检查明确。
四、生活方式影响需注意
无论哪种情况，都应注意保持健康生活方式，如合理饮食、适度运动等，有助于维持身体内分泌平衡，对卵巢健康有益，同时要避免过度劳累、精神压力过大等不良因素影响。