阴虚潮热是中医术语，指的是由于体内阴液亏虚，水不制火，导致阳气相对偏亢，从而出现定时发热或定时热甚的症状。一般来说，这种潮热多在午后或夜间出现。
阴虚潮热的症状表现
发热时间特点： 阴虚潮热通常在下午3-5点（申时）开始有所感觉，体温逐渐升高，到夜间（午夜前后）达到高峰，清晨醒来后体温又逐渐恢复正常，呈现出按时发热的规律。比如有些阴虚患者会发现每天午后开始觉得身体微微发热，到了晚上体温升高比较明显，到了早上又不热了。伴随症状表现： 除了发热按时出现外，还常伴有阴虚的其他表现，像手足心发热，自觉双手心、双脚心有燥热感；口干咽燥，总是觉得嘴巴干，想要喝水；盗汗，入睡后出汗，醒来后汗止；舌红少苔或无苔，舌头颜色偏红，舌苔少甚至没有舌苔；脉细数，脉搏跳动快而弱等。例如有的阴虚潮热患者会说晚上睡觉的时候出汗，醒来被子都湿了，而且感觉口干，想一直喝水，舌头看着红红的，舌苔很薄或者没有。
阴虚潮热常见的人群情况
久病耗伤阴液者： 比如一些患有慢性消耗性疾病的人，像肺结核患者，长期患病会损伤体内阴液，容易出现阴虚潮热。因为疾病长期消耗身体，阴液被耗损，就会出现阴不制阳，阳气相对偏亢而发热。年老体弱者： 随着年龄增长，人体的阴液会逐渐衰退，老年人相对来说阴液不足，容易出现阴虚的情况，进而引发潮热。比如一些60岁以上的老人，身体机能衰退，阴液亏虚，就可能出现午后潮热等表现。过度劳累、熬夜者： 长期过度劳累、熬夜会消耗人体阴液，导致阴虚。像一些经常熬夜加班的人，或者工作压力大、过度劳累的人群，容易出现阴虚潮热。因为熬夜会打乱身体的阴阳平衡，耗伤阴液，从而出现定时发热等阴虚潮热的症状。
阴虚潮热的调理方向
饮食调理方面： 可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳，它有滋阴润肺的功效，可以用来煮汤喝；百合也是滋阴的好食材，能煮粥或者炒菜；桑葚，有滋阴补血的作用，可以直接吃或者泡水喝。要避免吃辛辣燥热的食物，像辣椒、花椒等，这些食物会加重阴虚火旺的情况。一般建议每天可以喝一碗银耳百合粥，长期坚持有助于改善阴虚潮热。生活作息方面： 要保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，因为晚上11点到凌晨1点是肝经当令的时候，此时入睡有利于养肝血，补充阴液。另外，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，比如工作一小时左右就休息10-15分钟，放松身心。中医调理方法： 可以在医生的指导下服用一些滋阴清热的中药方剂，比如青蒿鳖甲汤，它由青蒿、鳖甲、生地、知母、丹皮组成，有滋阴清热的作用。也可以通过针灸来调理，选取太溪、三阴交等滋阴的穴位进行针刺，起到调节阴阳平衡的作用。