13岁儿童晚上入睡困难可能由多种原因引起。比如，心理因素方面，学习压力大、情绪焦虑等都可能导致入睡困难，有调查显示约30%的中学生因学习压力存在入睡困难情况；环境因素也很关键，卧室环境嘈杂、光线过亮、温度不适等都会影响睡眠，像温度在20~23℃时更利于睡眠，若温度过高或过低就易让人难以入睡；还有生物钟紊乱，长期熬夜、白天睡眠时间过长等都可能打乱生物钟，使得晚上难以按时入睡。
心理因素影响
学习压力大导致： 13岁孩子处于升学关键期，若学校作业多、考试压力大，大脑一直处于紧张状态，就会影响入睡。比如有的孩子每天因作业做到很晚，大脑还处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。情绪焦虑引发： 孩子可能因与同学关系不好、被老师批评等产生焦虑情绪，从而在晚上睡觉前心里有负担，难以安稳入睡。例如孩子因和同学闹矛盾，整晚想着这件事，就很难入睡。
环境因素干扰
卧室环境嘈杂： 如果卧室靠近马路、小区广场等嘈杂场所，夜间声音会干扰孩子睡眠。比如马路边的孩子，车辆轰鸣声会让他们入睡困难。光线过亮不适： 卧室灯光太亮，如夜间开着大灯睡觉，会刺激眼睛和大脑，影响褪黑素分泌，进而导致入睡困难。像有的孩子卧室台灯一直亮着，就不利于入睡。
生物钟紊乱情况
长期熬夜形成： 有些孩子晚上喜欢玩手机、看电视，熬夜到很晚，久而久之生物钟被打乱，到了正常睡觉时间却难以入睡。比如每天晚上12点以后才睡，慢慢就会习惯晚睡，很难在10点前入睡。白天睡眠过长： 孩子白天如果睡太久，比如下午睡了很长时间，晚上就会没有困意，导致入睡困难。比如下午睡了2个小时以上，晚上到11点还不困。