牙缝里塞东西很臭，通常是由以下原因引起：
1.食物残留：如果牙缝中有食物残留，尤其是蛋白质含量较高的食物，如肉类、海鲜等，在口腔细菌的作用下会产生异味。
2.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会导致牙龈红肿、出血，牙缝增大，容易使食物残渣残留，进而产生异味。
3.龋齿：龋齿洞内的食物残渣也会腐败变质，产生臭味。
4.消化系统问题：消化不良、胃食管反流等消化系统问题可能导致胃酸反流到口腔，引起口臭。
5.其他因素：长期不刷牙、不使用牙线，或者吸烟等也可能导致牙缝里塞东西很臭。
针对牙缝里塞东西很臭的问题，可以采取以下解决方法：
1.良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，保持口腔清洁。
2.饮食调整：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.治疗口腔疾病：及时治疗牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。
4.治疗消化系统问题：如果口臭是由消化系统问题引起的，需要就医治疗。
5.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和解决问题。
需要注意的是，如果牙缝里塞东西很臭的问题持续存在或伴有其他症状，如牙龈出血、疼痛、口腔异味等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。