母乳妈妈便秘对宝宝的影响需视情况而定。
一、如果母乳妈妈便秘是因饮食结构单一、活动量不足致胃肠道蠕动功能减弱引起，这种情况不会影响乳汁分泌，且改善饮食结构和生活方式后能缓解，可继续哺乳，通常不会对宝宝有影响。具体来说，饮食结构单一可能是摄入的蔬果等富含纤维的食物过少，活动量不足则可能使肠道动力不足，从而导致便秘。
二、但要是母乳妈妈便秘与疾病相关或需用药治疗，就可能影响宝宝，需医生指导判断是否暂停母乳喂养。比如，因结肠传输或排便功能紊乱等需用聚卡波非钙片、莫沙必利等药物治疗时，就得考虑暂停母乳喂养，因为药物对哺乳期妇女安全性不确定，可能危害宝宝健康，使用需谨慎。
平日里，母乳妈妈要关注自身健康以免因生病或服药影响宝宝。同时注意饮食结构，适量摄入纤维含量高的食物如菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜等，以及具有润肠通便作用的食物如香蕉、苹果、梨等，应避免过多摄入葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物以免上火。还可早晨空腹喝蜂蜜水、温开水或淡盐水，以增加肠道蠕动促进排便。总之，母乳妈妈要多方面注意，来保障自身和宝宝的健康。