精子自己流出来可能是以下原因导致：
1.遗精：遗精是指在没有性行为或自慰的情况下，精液自动流出的现象。这是一种正常的生理现象，通常发生在青春期后的男性身上。遗精的频率因人而异，有些人可能每月发生一次，而有些人可能很少发生。如果遗精的频率过高或伴有其他症状，如睾丸疼痛、尿频等，可能是由于其他健康问题引起的，需要就医进行诊断和治疗。
2.早泄：早泄是指男性在性行为中过早射精的情况。这可能是由于心理因素、生理因素或两者兼而有之引起的。一些可能导致早泄的原因包括性经验不足、焦虑、紧张、性伴侣关系问题等。如果早泄问题严重影响了性生活质量，建议咨询医生或专业的性治疗师，他们可以提供适当的治疗建议和帮助。
3.前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎症性疾病。炎症可能导致前列腺组织肿胀和疼痛，从而引起射精时的不适感或精液自动流出。其他症状可能包括尿频、尿急、尿痛等。前列腺炎的治疗通常包括药物治疗、物理治疗和生活方式改变等。
4.其他原因：其他可能导致精子自己流出来的原因包括精索静脉曲张、精囊炎、尿道炎等。这些情况可能需要进一步的医学检查和治疗。
如果精子自己流出来的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行详细的身体检查和诊断。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如健康的饮食、适度的运动、减少压力等，也有助于维护生殖系统的健康。